LA NARANJA
PROPIEDADES DE LA NARANJA
Todos conocemos más o menos los beneficios que aportan a
nuestro organismo las Naranjas, pero hay muchas otras propiedades, además del
aporte de vitaminas sobre todo C, que las naranjas y mandarinas tienen y por
este motivo las convierten en una de las mejores y más completas frutas. Estos
son algunos de esos beneficios:
La naranja es rica en vitaminas A, B1, B2, y C, además de sales minerales como
el potasio, calcio y fósforo. Tambien aportan limoneno, pectina o aminoácidos
como la serina o la alanina que son compuestos anticancerosos reconocidos.
Las Naranjas estimulan el sistema nervioso, son por lo tanto eficaces contra las
convulsiones nerviosas, jaquecas, calambres e insomnio. Su gran riqueza en
vitaminas y en oligoelementos la convierten en la mejor aliada contra el estrés
y la depresión.
Valor Energético: 37.00 - 51.00 (Kcal.)
Hidratos de carbono: 8.25 - 10.20 (g)
Proteínas: 0.90 - 1.10 (g)
Grasas: 0.10 - 0.40 (g)
Fibras: 1.60 - 1.70 (g)
Son una fuente primaria de betacriptoxantina en la dieta. La
betacriptoxantina es un carotenoide no provitamina A con propiedades
antioxidantes.
Se puede utilizar como tranquilizante natural en infusiones, bien de las hojas
para problemas nerviosos bien para la elaboración de "Agua de Azahar" y "Agua
del Carmen" que se utilizan como sedante para facilitar el sueño y para reanimar
en caso de desvanecimiento, palpitaciones cardíacas, etc.
La naranja esrica en Carminativa que facilita la expulsión de gases intestinales.
-Se han utilizado como remedio casero para rebajar la fiebre ( La naranja entera
machacada con piel y macerada con azúcar dentro de un vaso de agua hirviendo).
- El uso de aceite esencial para realizar masajes relajantes antes del acto
sexual ayuda a eliminar la tensión, reduce el estrés, permite una mayor
comunicación entre la pareja e incrementa el deseo sexual, por lo que puede
considerarse una planta con propiedades afrodisíacas.
Muy útiles para la limpieza y estimulación del hígado y páncreas, cuya
contaminación por acumulación de grasas es la causa más frecuente de diversos
trastornos, como dolores de cabeza y mareos. La vejiga- e incluso la próstata-
se beneficia del consumo de este cítrico que, por sus propiedades diuréticas,
facilita la eliminación de esas sustancias que se van depositando. La cura de
naranjas se ha aplicado también como terapia de los cálculos de riñón, por lo
general con muy buenos resultados, de los que salen beneficiadas las glándulas
suprarrenales.
Pero sobre todo, la naranja ayuda a combatir el estreñimiento. Sus fibras de celulosa facilitan los movimientos peristálticos necesarios para que se produzca la expulsión de las materias de deshecho.
La naranja, además de provocar la expulsión, limpia el tracto intestinal y destruye la flora microbiana patógena del colon con una eficacia superior a la de los laxantes químicos e incluso a la de los poderosos yogur y kefir.
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